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‎‎सफलता और खुशहाली की कुंजी योग : ईशा फाउण्डेशन‎

IMG_0595लखनऊः ‎ख़्वाजा मुईनुद्दीन चिश्ती उर्दू, अरबी-फ़ारसी विश्वविद्यालय, लखनऊ‎ में शैक्षणिक भवन के दीक्षान्त हॉल में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन किया गया.कार्यक्रम में ईशा फाउण्डेशन द्वारा योग गुरू के योग विडियो को प्रदर्शित किया गया, जिसमें सदगुरु द्वारा स्वास्थ्य, सफलता, खुशहाली, शांति, आनन्द, अन्दरूनी खोज के लिए विभिन्न मुद्राओं को दिखाने के साथ ही उसका अभ्यास भी कराया। इस योग शिविर में योगाभ्यास के लिए आवश्यक जानकारी को भी विस्तारित रूप से बताया गया. ईशा फाउण्डेशन से योग वीरा सुश्री विजया कुमार ने कार्यक्रम का संचालन किया तथा उनके साथी कुवंर गौरव, अनु एवं स्वाती ने सभी को योगासनो को सुचारू रूप से करने में सहयोग दिया.
कार्यक्रम में उपस्थित योग प्रशिक्षक ख़्वाजा तारिक हसन ने योगाभ्यास कराते समय सभी लोगों को उन्होंने सर्वप्रथम सही मुद्रा में बैठने एवं लेटने का तरीका बताया जिससे उनकी रीढ़ की हड्डी को ज्यादा मजबूती मिलती है और वह दिन भर के कार्यों को बिना थकान सम्पन्न करने में सक्षम बनाती है. उन्होंने कहा कि योग से साइनस, स्पॉन्डिलाइटिस, अर्थराइटिस, अस्थमा, मधुमेह जैसे कई रोगों से निजात मिल सकती है. साथ ही उन्होंने कहा कि प्रत्येक आसन का आरम्भ शव आसन से करना चाहिए जिससे शरीर की इन्द्रियां शान्त हो जाए. कार्यक्रम का आरम्भ उन्होंने शवासन से किया जिसके बाद उन्होंने सुखासन, पद्मासन, वज्रासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन, ताड़ासन, प्राणायाम, अनुलोम विलोम आसनों को करने का सही तरीका सबको बताया. विश्वविद्यालय के कुलपति प्रो.माहरूख़ मिर्ज़ा ने कहा कि सभी को अपने व्यस्त समय में भी स्वास्थ्य की ओर अवश्य ध्यान देना चाहिये. इस अवसर पर विश्वविद्यालय के कुलपति के साथ अशोक कुमार अरविन्द (कुलसचिव), अजय कृष्ण यादव (परीक्षा नियंत्रक), श्रीमती अर्चना जौहरी (उपकुलसचिव) सहित समस्त शिक्षक, शिक्षणेत्तर कर्मचारी, शोधकर्ता. छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे.

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